Fitgym – Kurse – Fitness Uschi Nidau – Biel – Port
Fitgym

Das Fitgym ist der ideale Einstieg ins Group-Fitness! Nicht zu schnell, unkompliziert und genau das Richtige um einfach mal anzufangen. Sie führen zu rhythmischer Musik, bei angenehmer Intensität einfache, aber interessante Schrittkombinationen aus und verbessern damit Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Durch die gezielten Kräftigungsübungen mit Einsatz mit oder ohne Hilfsmitteln
(Kleinhanteln, Theraband, Gymball, Aerostep, etc) wird Ihre Fitness und Ihr Körpergefühl mit viel Abwechslung gestärkt. Ihre Muskeln werden gelenkschonend gekräftigt und die Körperhaltung geschult.
Sie lassen die Lektion durch Stretching und Entspannung nachwirken. Nach dem Training fühlen Sie sich wohl und zufrieden.

Alle Trainingsziele auf einen Blick:

  1. Kräftigung aller Muskelpartien auf angenehme Art
  2. Förderung der Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  3. Körperbewusstsein stärken, Fehlhaltungen bewusst werden
  4. Fitness steigern oder erhalten
  5. Soziale Kontakte fördern

Ferien

Frühling
11. bis 21. April
Freitag 30. Mai

Sommer
14. Juli bis 3. August

Herbst
29. Sept. bis 12. Okt.

Winter
23. Dez. bis 4. Jan.

Kontakt

Gerne berate ich Sie telefonisch bei der persönlichen Kurswahl.

Ursula Blaser
079 787 94 35

uschi@fitness-nidau.ch

Trainingslokal

Gurnigelstrasse 10
2560 Nidau

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